東洋の宝石ライチの力｜美肌と元気をくれる“楊貴妃の果実”

東洋の宝石・ライチの力｜美肌・疲労回復に嬉しい“甘くて神秘の果実”

瑞々しい果汁と甘い香りが特徴のライチ（レイシ）は、「東洋の宝石」とも称される美しい果物✨

その魅力は見た目や味だけでなく、美容と健康にもうれしい栄養がぎゅっと詰まっています。

🌸 楊貴妃も虜に！ライチの歴史

中国・唐の時代には、あの楊貴妃が“毎日食べるほど愛した果実”として有名です。 新鮮なライチを届けるために、数千キロの距離を馬で運ばせたという逸話も残るほど💓

🍊 ライチの栄養と美容・健康への効果

• ビタミンC：お肌のハリや免疫力アップに◎
• オリゴノール（ライチ由来のポリフェノール）：抗酸化作用でアンチエイジング✨
• カリウム：体内の余分な塩分を排出し、むくみ予防に◎

⚠️ 摂りすぎに注意

未熟なライチや空腹時の過剰摂取は、稀に低血糖を引き起こすリスクがありますが、 完熟したものを1日1〜2個程度なら安心して楽しめます🍽️ 美味しく食べて、バランスの取れた健康習慣にしましょう。

🎁 美しさを贈るなら

ライチのように、美味しさと華やかさを兼ね備えたギフトを贈るなら、フルーツブーケがおすすめです💐 見た目も可愛く、心と体に嬉しい“食べられる花束”は、大切な人への贈り物にぴったり。

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📚 出典

• 農林水産省「果実類の機能性成分と栄養」
• 米国農務省（USDA） FoodData Central
• PubMed「Litchi fruit: Nutritional, functional, and therapeutic aspects」